Amendoim S/ Pele e C/ Sal - 200 g

Conheça mais sobre esse delicioso alimento, ótima opção para ser servido em porções como lanche, por exemplo:

-O Amendoim é um alimento rico em ferro, cálcio, potássio, manganês, niacina, vitamina E e folato;

-Apesar de um tanto calórico, contém grande quantidade de proteínas, sendo uma fonte excelente para quem pratica exercícios físicos ou musculação;

-A proteína encontrada no Amendoim não tem colesterol, pois não é de origem animal;

-Ajuda no processo das dietas de emagrecimento por ser fonte de fibras, proteínas e gorduras boas, nutrientes que prolongam a sensação de saciedade e inibem a compulsão por doces;

-Suas gorduras são do tipo monoinsaturadas, aquelas que fazem bem à saúde, nutrem o cérebro, diminuem as inflamações, aumentam os níveis do bom colesterol (HDL), ajudando na saúde cardiovascular;

-Dentre outros importantes antioxidantes, é um alimento rico em resveratrol, tanto quanto o vinho. Esses antioxidantes inibem as ações dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce;

-O Amendoim contém o dobro do aminoácido arginina do que o próprio alimento in natura. A arginina promove a dilatação dos vasos sanguíneos, acelerando a chegada de nutrientes para as fibras musculares, fornecendo mais energia para fazer as séries de exercícios e também mais nutrientes para a recuperação muscular.

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Veja nesse vídeo mais detalhes sobre os benefícios desse alimento para a saúde: